​We starten altijd met een vrijblijvend intakegesprek. Ik vind het belangrijk dat jij eerst kunt ervaren of je je bij mij voldoende welkom en op je gemak voelt om jouw persoonlijke verhaal te delen. Tijdens dit gesprek maken we nader kennis. We bespreken waar je op dit moment tegenaan loopt, wat je graag zou willen veranderen en wat je met de coaching wilt bereiken. Samen kijken we vervolgens welke begeleiding daarbij past.

Ieder traject voor HSP coaching is anders. Daarom werk ik liever niet vanuit een standaard aantal gesprekken dat vooraf vastligt. Na de intake maken we samen een eerste inschatting van wat passend is bij jouw coachvraag en doelen. Tijdens het traject evalueren we waar je staat, wat er veranderd is en wat je nog nodig hebt.

Tijdens de eerste coachsessie, en waar nodig ook de tweede, werken we met vragenlijsten en de Hoogsensitiviteitsanalyse* voor jou of je kind. We bespreken de uitkomsten en vertalen deze naar jouw persoonlijke situatie. Je krijgt daarbij psycho-educatie over hoogsensitiviteit, zodat je beter gaat begrijpen en herkennen wat er bij jou of je kind gebeurt en wat dit betekent in het dagelijks leven.

In de vervolgsessies onderzoeken we jouw betekenisvolle vragen steeds verder. Daarbij werken we niet alleen met inzicht en bewustwording, maar ook ervaringsgericht: we staan stil bij wat je voelt en ervaart en onderzoeken wat er onder bepaalde patronen of reacties ligt. Hiervoor zet ik verschillende methodieken en oefeningen in, passend bij jouw coachvraag en bij wat zich op dat moment aandient.

Na iedere sessie schrijf je een persoonlijk reflectieverslag. Dit is een waardevol naslagwerk voor jezelf en helpt je om bewust stil te staan bij wat je hebt ontdekt en wat dit voor jou betekent. Je reflectie kan ook het vertrekpunt vormen voor de volgende sessie. Afhankelijk van wat we tijdens een sessie hebben besproken of gedaan, krijg je een thuisopdracht mee om verder mee aan de slag te gaan.

Een coachsessie duurt gemiddeld 1,5 uur. De frequentie van de gesprekken ligt niet vooraf vast. Het is jouw traject en jouw proces. Tijdens de intake bespreken we wat in eerste instantie passend lijkt en gedurende het traject stemmen we steeds opnieuw af wat jij nodig hebt.

*Hoogsensitiviteitsanalyse van drs. E. Bergsma, Hoogsensitief.nl

Op alle diensten en overeenkomsten zijn de Algemene Voorwaarden van Clarinda Coaching van toepassing. Je kunt de algemene voorwaarden hier bekijken en downloaden.